3 conseils pour arrêter le grignotage !

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"Non je ne retournerai pas chercher un autre biscuit dans l'armoire !"… Arrêter le grignotage, facile à dire, pas toujours facile à faire. Les envies de grignoter sont parfois plus fortes que nous, pour surmonter un stress (ou de la fatigue) ou simplement car c’est un plaisir à portée de main.

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4 conseils pour améliorer sa posture

A la fin de la journée, de nombreuses personnes se plaignent d’avoir mal au dos, aux jambes ou aux épaules. Afin d’éviter cela, il suffit parfois de rectifier votre posture (assise ou debout), mais de nombreux exercices permettent de se sentir mieux.

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