Quand je vois des coachs, des sportifs, des artistes, qui réalisent des choses que je souhaite faire, cela m’encourage à travailler, me pousse à me dépasser, à trouver les moyens de créer mon chemin dans la direction qui m’inspire.
Pour s’adapter, le corps doit surtout récupérer de ces entraînements et contraintes! Il faut trouver l'équilibre entre le sport et le repos!
JE ME SENS TROP NUL POUR FAIRE DU SPORT... Tu fais peut-être partie de la majorité de personnes qui nous contacte en disant “Je suis trop nul, je suis ridicule,…
Chaque saison amène son lot d’énergie, d’état d’esprit, de couleur, de chaleur, de vie… Et si on profitait de cela pour jouer sur notre pratique sportive et ainsi tirer le meilleur de chacune de nos actions?
Alors, comment progresser en sport? avec cette liste tu vas voir, ton coach sportif à Toulouse rend ça super simple! 1. Avoir des objectifs..
Si tu es à la recherche d'un moyen d’atteindre tes objectifs de remise en forme et de santé, le coaching sportif peut être la solution. En travaillant avec notre équipe de coach, tu bénéficies de nombreux avantages qui peuvent transformer ta vie de façon positive.
"Holistic" est le terme anglophone de Holistique: qui relève de l’holisme, qui s’intéresse à son objet dans sa globalité. C’est une philosophie selon laquelle l’Homme est un tout indivisible qui ne peut-être expliqué par ses différentes composantes considérées séparément (physique, physiologique, psychique)
L’activité physique est un moyen incontournable pour améliorer sa santé, car nous sommes fait pour bouger!! Tel un véhicule, on s’entretient en bougeant, alors que l’on s’endommage en restant inactif ou dans un état anxieux chronique.
Tu sais ce genre de moment qui arrive spontanément parfois, où tu rentres, totalement épuisé, où ta seule envie se résume à s'asseoir dans le canapé avec un bon thé chaud, ou dans un bain chaud, et de ne penser à rien, de juste être là, pour soi? Ce moment précis, tu peux le vivre quotidiennement, à la dose que ton quotidien te permet, il suffit de l’apprendre pour y accéder sur commande!
D’abord qu’est ce que la méditation? C’est le fait de focaliser son attention sur le présent, sur un sujet, une problématique, un concept, afin d’en approfondir le sens. Je vais donc vous proposer différentes façons, avec des résultats différents!
Et si je te disais que ton mal au dos, venait en grande partie de tes yeux? Bien que cela puisse paraître farfelue comme idée, je vais t’expliquer pourquoi beaucoup de problèmes de postures et de douleurs viennent des yeux.
La musique est pour beaucoup d’entre nous, une des choses principales qui nous accompagne tout au long de notre vie, qui nous motive, qui nous rappelle les souvenirs de l’été 2010 ou 70 selon ta génération !Sais-tu que la musique a de nombreux bénéfices? On t’apporte quelques clés simples pour comprendre cela et l’utiliser en conscience.
Le stress, maladie du siècle et également nécessaire à la survie, souvent discuté mais rarement compris… Aujourd’hui on t'amène un modèle simple et efficace pour comprendre le fonctionnement du stress au sens large dans le corps.
Vous êtes en manque d’idée cadeau pour vos proches à l’approche des Fêtes ? Nous avons l’idée cadeau parfaite pour offrir une activité sportive à faire à Toulouse !
"Manger local" ce terme devenu hype, on vous explique tout dans cet article !
Vous vous demandez pourquoi faire du sport ? On a la réponse ! On considère aujourd'hui que la sédentarité est le 4ème facteur de risque de mortalité au niveau mondial. Selon l'OMS (Organisme Mondial de la Santé) il est clairement nécessaire d'élaborer des recommandations portant sur le lien entre la fréquence, la durée, l'intensité, le type et la quantité totale d'activité physique nécessaire à la prévention des maladies non transmissibles. Toujours selon l'OMS, les recommandations se disposent selon trois classes d’âge : 5-17 ans, 18-64 ans et 65 ans ou plus.
L’été approche et vous souhaitez retrouver un ventre plat pour vous sentir plus à l’aise sur la plage ? Pas de secrets, on vous dit tout. Nous vous délivrons 3 conseils accessibles à tous qui vous permettront d'affiner votre sangle abdominale, et d'atteindre votre objectif ventre plat!
Réussir à faire de soi sa priorité? Nous cherchons souvent à plaire aux autres, ou tout simplement on se soucie trop des autres, et de ce fait on s'oublie... On…
4 conseils pour améliorer son sommeil Vous vous sentez fatigué, vous avez du mal à vous endormir ? Ces 4 conseils pour améliorer votre sommeil sont fait pour vous ! …
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