Les 5 principaux bénéfices d’être suivi par un coach sportif personnel!

Si tu es à la recherche d'un moyen d’atteindre tes objectifs de remise en forme et de santé, le coaching sportif peut être la solution. En travaillant avec notre équipe de coach, tu bénéficies de nombreux avantages qui peuvent transformer ta vie de façon positive.

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Revenir à la base pour réussir

Tu sais ce genre de moment qui arrive spontanément parfois, où tu rentres, totalement épuisé, où ta seule envie se résume à s'asseoir dans le canapé avec un bon thé chaud, ou dans un bain chaud, et de ne penser à rien, de juste être là, pour soi? Ce moment précis, tu peux le vivre quotidiennement, à la dose que ton quotidien te permet, il suffit de l’apprendre pour y accéder sur commande!

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Comment bénéficier des effets positifs de la musique?
Les effets de la musique

Comment bénéficier des effets positifs de la musique?

  • Post category:Lifestyle

La musique est pour beaucoup d’entre nous, une des choses principales qui nous accompagne tout au long de notre vie, qui nous motive, qui nous rappelle les souvenirs de l’été 2010 ou 70 selon ta génération !Sais-tu que la musique a de nombreux bénéfices? On t’apporte quelques clés simples pour comprendre cela et l’utiliser en conscience.

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The Stress Bucket model : Comprendre le fonctionnement du corps face au “Stress”
Bucket Stress

The Stress Bucket model : Comprendre le fonctionnement du corps face au “Stress”

  • Post category:Lifestyle

Le stress, maladie du siècle et également nécessaire à la survie, souvent discuté mais rarement compris… Aujourd’hui on t'amène un modèle simple et efficace pour comprendre le fonctionnement du stress au sens large dans le corps.

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Pourquoi faire du sport ?

  • Post category:Sport

Vous vous demandez pourquoi faire du sport ? On a la réponse !  On considère aujourd'hui que la sédentarité est le 4ème facteur de risque de mortalité au niveau mondial.  Selon l'OMS (Organisme Mondial de la Santé) il est clairement nécessaire d'élaborer des recommandations portant sur le lien entre la fréquence, la durée, l'intensité, le type et la quantité totale d'activité physique nécessaire à la prévention des maladies non transmissibles.  Toujours selon l'OMS, les recommandations se disposent selon trois classes d’âge : 5-17 ans, 18-64 ans et 65 ans ou plus.

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