ton COACH SPORTIF PERTE DE POIDS

L’activité physique combiné à du renforcement musculaire et du travail cardio-vasculaire permet une perte de masse grasse plus importante et durable que sans renforcement musculaire.  

Comment assurons nous un suivi de qualité?

Grâce à une prise de mensurations permettant de voir l'évolution

Un testing physique et cardio pour suivre les progrès à la trace

La perte de poids n’est pas un long fleuve tranquille, mais nous pouvons le rendre ludique et efficace sur du long terme grâce au suivi de ton coach sportif perte de poids à Toulouse.

La partie nutrition est tout aussi importante, fini les régimes yo-yo, tout comme le sommeil, la qualité de vie, le stress et bien d'autres facteurs pouvant bloquer votre progression.

Nous aurons l’occasion de développer tout cela!

Alors, on découvre grâce à une première séance découverte? 

FAQ

Une séance avec ton coach sportif se décompose généralement en 3 étapes. 

  • Echauffement (10min)

Mise en mouvement du corps en douceur, mobilisation des structures utilisées pour la suite de l’entraînement

  • Corps de séance (30 – 40min)

Mouvement, intensité, bloc de travail adapté à vous, à votre objectif et vos préférences

  • Retour au calme (10 – Fin de séance)

Légers étirements, respiration, visualisation, moment de détente après une séance

Pour profiter du Service à La Personne (-50% Impôt);

Les cours se déroulent en individuel ou avec un membre du cercle familial.

Oui !

Cette offre est faite pour toi. Les séances avec ton coach sportif à domicile sont totalement individualisées.

  • Que tu n’aies jamais fait de sport, 
  • Que tu aies eu une longue pause,
  • Que tu aies des douleurs (dos, hanches..),
  • Que vous souhaitez améliorer certains aspects de votre condition
  • Que tu souhaites reprendre votre vie en main…

Pour les niveaux avancés et / ou compétiteur, les séances seront orientés vers des mouvements adaptés à ton niveau / sport, avec un travail en profondeur de développement des qualités physiques nécessaires.

T es libre de choisir votre fréquence de séances.

Mes conseils :

1x / semaine est un minimum pour voir les premiers résultats

2 – 3x / semaine étant l’idéal pour une remise en forme efficace.

A la fin de l’année, je te transmettrai une attestation fiscale mettant en avant ce que tu as réglé.

Cette attestation sera à transmettre à l’Etat lors de la déclaration d’Impôt sur le revenu.

Cela servira à déduire 50% des sommes réglé.

Donc si tu règles 500€, après déduction cela revient à 250€.

Nous proposons des séances entre 6h45 et 23h sur toute la journée

Nous travaillons naturellement sur les pauses de repas, ainsi qu’en dehors des horaires de bureau

  • Tu as un emploi du temps fixe ? 

On peut choisir un créneau et le bloquer sur un certain nombre de séances

  • Tu as un emploi du temps variable ?

On s’adapte de semaine en semaine dès que tu as une visibilité sur ton agenda

Les séances se déroulent à ton domicile, où à proximité (Jardin, Parc…)

Nous nous déplaçons sur Toulouse et dans les alentours, notamment dans la partie Sud et Ouest.

Tu peux retrouver une liste non exhaustive en cliquant ici

Cela dépend de ton objectif, tes potentiels problèmes et de ton niveau actuel !

J’utilise une base variée en m’inspirant de différents horizons 

  • Calisthenics
  • Yoga
  • Cross-Training
  • Pilates
  • Haltérophilie
  • Musculation
  • Et bien d’autres !

Aucun !

Nous nous occupons du matériel principal : Elastiques, Miniband, Tapis, Sangles..

Cependant, si tu as du matériel à disposition cela est parfait !

Beaucoup de choses! 

Nous en discuterons ensemble, différents questionnaires permettant d’évaluer de nombreux paramètres, des routines, des échanges réguliers… Un changement durable et en profondeur est possible !