Quel est ton objectif?


Nous travaillons sur un spectre plus large, nous avons noté ici les objectifs principaux rencontrés

L'accompagnement personnalisé est le maître mot de notre philosophie

Un coach sportif t’accompagne tout au long de ton processus de remise en forme. Il te conseille, te motive et surtout…. t’aide à te sentir bien dans ton corps et ton esprit! 

Tu souhaites te (re)prendre en main? Tu es à la recherche d’un coach sportif personnel? Tu cherches un prof de sport à domicile rien que pour toi?

Alors, tu as enfin trouvé le coach personnel à domicile qui sera capable de te voir dans ta globalité!

La posturologie est une science d’étude de la posture, avec pour objectif, la ré-éducation et ré-intégration des capteurs déficients pour retrouver une posture sans douleur et efficiente.

La neurologie appliquée au mouvement permet de plonger encore plus en profondeur dans le système.

Le bien-être est un état d’esprit qui nécessite de se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Un coach bien-être est un professionnel qui effectue un travail physique et mental avec ses clients. 

L’activité physique et le mouvement permettent d’améliorer les douleurs et les gênes.

Les exercices sont adaptés à ton niveau et à tes problématiques.

L’activité physique combiné à du renforcement musculaire et du travail cardio-vasculaire permet une perte de masse grasse plus importante et durable que sans renforcement musculaire.

Tu souhaites te renforcer? Améliorer ta force et/ou ton tonus musculaire?

Tu as trouver LA solution!

Une séance avec ton coach sportif se décompose généralement en 3 étapes. 

  • Echauffement (10min)

Mise en mouvement du corps en douceur, mobilisation des structures utilisées pour la suite de l’entraînement

  • Corps de séance (30 – 40min)

Mouvement, intensité, bloc de travail adapté à vous, à ton objectif et tes préférences

  • Retour au calme (10 – Fin de séance)

Légers étirements, respiration, visualisation, moment de détente après une séance

Pour profiter du Service à La Personne (-50% Impôt);

Les cours se déroulent en individuel ou avec un membre du cercle familial.

Oui !

Cette offre est faite pour toi. Les séances avec ton coach sportif à domicile sont totalement individualisées.

  • Que tu n’aies jamais fait de sport, 
  • Que tu aies eu une longue pause,
  • Que tu aies des douleurs (dos, hanches..),
  • Que tu souhaites améliorer certains aspects de ta condition
  • Que tu souhaites reprendre ta vie en main…

Pour les niveaux avancés et / ou compétiteur, les séances seront orientés vers des mouvements adaptés à ton niveau / sport, avec un travail en profondeur de développement des qualités physiques nécessaires.

Tu es libre de choisir ta fréquence de séances.

Mes conseils :

1x / semaine est un minimum pour voir les premiers résultats

2 – 3x / semaine étant l’idéal pour une remise en forme efficace.

A la fin de l’année, je te transmettrai une attestation fiscale mettant en avant ce que tu as réglé.

Cette attestation sera à transmettre à l’Etat lors de la déclaration d’Impôt sur le revenu.

Cela servira à déduire 50% des sommes réglé.

Donc si tu régles 500€, après déduction cela revient à 250€.

Nous te proposons des séances entre 6h45 et 23h sur toute la journée

Nous travaillons naturellement sur les pauses de repas, ainsi qu’en dehors des horaires de bureau

  • Tu as un emploi du temps fixe ? 

On peut choisir un créneau et le bloquer sur un certain nombre de séances

  • Tu as un emploi du temps variable ?

On s’adapte de semaine en semaine dès que tu as une visibilité sur tonagenda

Les séances se déroulent à ton domicile, où à proximité (Jardin, Parc…)

Nous nous déplaçons sur Toulouse et dans les alentours, notamment dans la partie Sud et Ouest.

Tu peux retrouver une liste non exhaustive en cliquant ici

Cela dépend de ton objectif, tes potentiels problèmes et de ton niveau actuel !

Nous utilisons une base variée en m’inspirant de différents horizons 

  • Calisthenics
  • Yoga
  • Cross-Training
  • Pilates
  • Haltérophilie
  • Musculation
  • Et bien d’autres !

Aucun !

Nous nous occupons du matériel principal : Elastiques, Miniband, Tapis, Sangles..

Cependant, si tu as du matériel à disposition cela est parfait !

Beaucoup de choses !

Nous en discuterons ensemble, différents questionnaires permettant d’évaluer de nombreux paramètres, des routines, des échanges réguliers… Un changement durable et en profondeur est possible !