Votre coach sportif pour vous défouler sur Toulouse
Ouvrir en grand les soupapes pour libérer toute la pression, stress accumulé lors d’une séance de coaching sportif est l’outil idéal pour (re)trouver son équilibre !
Boxing, Circuit à Haute Intensité, Entraînement Rythmé & Adapté à votre niveau et forme actuel.
Durant ces séances nous pouvons également mettre en place un léger travail postural au besoin, permettant de s’entraîner en toute sécurité, de remplir l’objectif de se défouler et progresser sur le long terme !
Comment nous assurons un suivi de qualité ?
Grâce à une prise de mensurations permettant de voir l’évolution, un testing physique et cardio pour suivre les progrès à la trace.
Alors, on découvre grâce à une première séance offerte ?
FAQ
Une séance avec votre coach sportif se décompose généralement en 3 étapes.
- Echauffement (10min)
Mise en mouvement du corps en douceur, mobilisation des structures utilisées pour la suite de l’entraînement
- Corps de séance (30 – 40min)
Mouvement, intensité, bloc de travail adapté à vous, à votre objectif et vos préférences
- Retour au calme (10 – Fin de séance)
Légers étirements, respiration, visualition, moment de détente après une séance
Pour profitez du Service à La Personne (-50% Impôt);
Les cours se déroulent en individuel ou avec un membre du cercle familial.
Oui !
Cette offre est faite pour vous. Les séances avec votre coach sportif à domicile sont totalement individualisées à vous.
- Que vous n’ayez jamais fait de sport,
- Que vous ayez eu une longue pause,
- Que vous ayez des douleurs (dos, hanches..),
- Que vous souhaitez améliorer certains aspects de votre condition
- Que vous souhaitez reprendre votre vie en main…
Pour les niveaux avancés et / ou compétiteur, les séances seront orientés vers des mouvements adaptés à votre niveau / sport, avec un travail en profondeur de développement des qualités physiques nécessaires.
Vous êtes libre de choisir votre fréquence de séances.
Mes conseils :
1x / semaine est un minimum pour voir les premiers résultats
2 – 3x / semaine étant l’idéal pour une remise en forme efficace.
A la fin de l’année, je vous transmettrai une attestation fiscale mettant en avant ce que vous avez réglé.
Cette attestation sera à transmettre à l’Etat lors de la déclaration d’Impôt sur le revenu.
Cela servira à déduire 50% des sommes réglé.
Donc si vous réglé 500€, après déduction cela revient à 250€.
Je propose des séances entre 6h45 et 23h sur toute la journée
Je travaille naturellement sur les pauses de repas, ainsi qu’en dehors des horaires de bureau
- Vous avez un emploi du temps fixe ?
On peut choisir un créneau et le bloquer sur un certain nombre de séances
- Vous avez un emploi du temps variable ?
On s’adapte de semaine en semaine dès que vous avez une visibilité sur votre agenda
Les séances se déroulent à votre domicile, où à proximité (Jardin, Parc…)
Je me déplace sur Toulouse et dans les alentours, notamment dans la partie Sud et Ouest.
Vous pouvez retrouver une liste non exhaustive en cliquant ici
Cela dépend de votre objectif, vos potentiels problèmes et de votre niveau actuel !
J’utilise une base variée en m’inspirant de différents horizons
- Calisthenics
- Yoga
- Cross-Training
- Pilates
- Haltérophilie
- Musculation
- Et bien d’autres !
Aucun !
Je m’occupe du matériel principal : Elastiques, Miniband, Tapis, Sangles..
Cependant, si vous avez du matériel à disposition cela est parfait !
Beaucoup de choses 😀
Nous en discuterons ensemble, différents questionnaires permettant d’évaluer de nombreux paramètres, des routines, des échanges réguliers… Un changement durable et en profondeur est possible !
