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Coach Sportif Toulouse – Holistic-Coaching – Vincent Bonis
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    Coach sportif personnel

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    3 astuces pour rester en bonne santé durant l’hiver 🧊

    3 astuces pour rester en bonne santé durant l’hiver 🧊

    • Post published:13 novembre 2020
    • Post category:Lifestyle

    Avec l'entrée en Hiver, la luminosité & le temps d'exposition au soleil diminuent. Le corps s'adapte à ce changement et nous cale sur un rythme différent comparé à l'été. Je…

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    Bases anatomiques & rôle du pied

    Bases anatomiques & rôle du pied

    • Post published:24 juillet 2020
    • Post category:Sport

    Bases anatomiques du pied Le pied, élément de base du corps humain, reçoit et répartit la charge du corps durant la journée, que l’on soit en train de faire une…

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    Sortir facilement de sa zone de confort !

    Sortir facilement de sa zone de confort !

    • Post published:8 juillet 2020
    • Post category:Lifestyle

    Comment sortir facilement de sa zone de confirt Lorsque vous vous sentez bien, que votre routine est installée vous pouvez entendre parler de zone de confort. Lorsque vous êtes dans…

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    Activité Physique et Sédentarité

    Activité Physique et Sédentarité

    • Post published:25 juin 2020
    • Post category:Sport

    Le Français moyen passe 7h26 par jour à être assis, ce qui a une incidence sur différents risques de santé : obésité, maladies cardiovasculaires, diabète, dépression, anxiété, cancers. "La sédentarité,…

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    Les Smoothies, Healthy Ou Pas ? Nos Conseils

    Les Smoothies, Healthy Ou Pas ? Nos Conseils

    • Post published:9 juin 2020
    • Post category:Lifestyle/Nutrition

    Les smoothies sont souvent présentés comme des boissons saines et savoureuses. On va même parfois jusqu'à leur attribuer un caractère  diététique. Mais qu'en est-il réellement ? Index Glycémique Elevé La…

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    5 (Très) bonnes raisons de s’exposer au soleil !

    5 (Très) bonnes raisons de s’exposer au soleil !

    • Post published:29 mai 2020
    • Post category:Lifestyle

    S'exposer au soleil (sans cramer, en y allant progressivement...) ou tout du moins à la lumière naturelle a d'importants bienfaits ! Quels sont-ils ?

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    4 Astuces pour une pensée positive

    4 Astuces pour une pensée positive

    • Post published:19 mai 2020
    • Post category:Lifestyle

    La pensée positive est un état d'esprit au quotidien, et très contagieux en prime ! Cela ne signifie pas faire l'autruche en cas de problème !

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    3 conseils pour arrêter le grignotage !

    3 conseils pour arrêter le grignotage !

    • Post published:12 mai 2020
    • Post category:Nutrition

    "Non je ne retournerai pas chercher un autre biscuit dans l'armoire !"… Arrêter le grignotage, facile à dire, pas toujours facile à faire. Les envies de grignoter sont parfois plus fortes que nous, pour surmonter un stress (ou de la fatigue) ou simplement car c’est un plaisir à portée de main.

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    3 raisons de faire confiance à Holistic-Coaching

    3 raisons de faire confiance à Holistic-Coaching

    • Post published:20 avril 2020
    • Post category:Lifestyle/Nutrition/Sport

    Vous voulez faire du sport, mais la motivation n’est jamais au rendez-vous… Une solution : faites appel à un coach sportif. Un professionnel vous accompagne et vous aide à atteindre vos objectifs.

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    4 conseils pour améliorer sa posture

    4 conseils pour améliorer sa posture

    • Post published:16 avril 2020
    • Post category:Lifestyle/Sport

    A la fin de la journée, de nombreuses personnes se plaignent d’avoir mal au dos, aux jambes ou aux épaules. Afin d’éviter cela, il suffit parfois de rectifier votre posture (assise ou debout), mais de nombreux exercices permettent de se sentir mieux.

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    Les 5 piliers d’Holistic-Coaching

    Les 5 piliers d’Holistic-Coaching

    • Post published:16 avril 2020
    • Post category:Sport

    L'approche holistique consiste en une prise en charge globale de l'individu, seul moyen de réellement atteindre ses objectifs. Le corps n'est pas la somme de tous ses composants, mais l'interaction permanente entre chaque composantes.

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    5 conseils pour se reconnecter avec soi

    5 conseils pour se reconnecter avec soi

    • Post published:15 avril 2020
    • Post category:Lifestyle

    Tu aspires à retrouver confiance en toi, sortir des dépendances affectives, développer l’Amour de soi afin de t’épanouir dans tes relations ? Pour cela, tu as besoin de te reconnecter à ce qui est vivant en toi.

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    Bienfaits et exemple de méditation

    Bienfaits et exemple de méditation

    • Post published:12 avril 2020
    • Post category:Lifestyle

    La méditation est une pratique spirituelle, mentale et posturale très ancienne.

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    3 raisons de manger du chocolat noir!

    3 raisons de manger du chocolat noir!

    • Post published:12 avril 2020
    • Post category:Nutrition

    Les français consomment plus de six kilos de chocolat par an et par  personne. Il possède de nombreux bienfaits mais attention, tous les  chocolats ne se valent pas même le chocolat noir, comme on aurait  tendance à croire.

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    Pourquoi choisir le coaching à distance ?

    Pourquoi choisir le coaching à distance ?

    • Post published:19 mars 2020
    • Post category:Sport

    Le coaching sportif personnel est en pleine évolution et se démocratise. Tout le monde veut avoir son coach sportif. Mais, en parallèle de la forme traditionnelle de coaching, une forme plus économique émerge : le coaching sportif à distance.

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    Oeufs & Santé

    Oeufs & Santé

    • Post published:11 mars 2020
    • Post category:Nutrition

    Vendus par quatre, six, dix ou douze, les œufs sont des incontournables de nos rayons de supermarchés. Au plat, à la coque, en omelette, ou durs dans une salade… ils…

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    Bienfaits des douches froides

    Bienfaits des douches froides

    • Post published:26 février 2020
    • Post category:Lifestyle

    L'eau froide a toujours été utilisée pour nettoyer les corps & les esprits. Aujourd’hui encore, certaines personnes continuent toujours d’utiliser la douche froide (par choix) ou les lacs glacés pour apaiser…

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    Comment bien choisir son miel ?

    Comment bien choisir son miel ?

    • Post published:26 février 2020
    • Post category:Nutrition

    Comment bien choisir son miel ? En 2016, la France a produit 9000 tonnes de miel sur son territoire, alors que nous en avons consommé pas moins de 45 000…

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    Essayez le Yoga à Toulouse !

    Essayez le Yoga à Toulouse !

    • Post published:26 février 2020
    • Post category:Sport

    Le yoga est à la source de toutes les méthodes orientales de développement personnel. Ses origines se perdent dans le temps, mais nous savons qu'en Inde, des statues vieilles de…

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    Intégrer de nouvelles routines quotidiennes

    Intégrer de nouvelles routines quotidiennes

    • Post published:26 février 2020
    • Post category:Lifestyle

    Avoir une routine reste la meilleure façon de maintenir le rythme des tâches à accomplir dans la journée. Cette organisation deviendra naturelle si vous persévérez dans le temps, et vous…

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    Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

    Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

    • Post published:28 janvier 2020
    • Post category:Lifestyle/Sport

    Faites-vous partie de ces personnes qui, déjà à l'école, n'aimaient pas le sport ? Ou de celles qui remettent toujours au lendemain leurs bonnes résolutions ? Il est temps de…

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    L’Alimentation vivante : le secret d’une bonne santé

    L’Alimentation vivante : le secret d’une bonne santé

    • Post published:28 janvier 2020
    • Post category:Nutrition

    Dans cet article je vais vous parler de l’alimentation vivante, hmmmmm… vous êtes sceptique ? Ne vous inquiétez pas, il ne s’agit pas de manger des créatures vivantes comme des insectes…

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    Bienfaits du sport : 14 bonnes raisons de pratiquer une activité sportive!

    Bienfaits du sport : 14 bonnes raisons de pratiquer une activité sportive!

    • Post published:28 janvier 2020
    • Post category:Sport

    C’est bien connu, faire du sport est bon pour la santé ! Des bienfaits sur notre organisme mais pas seulement… Voici 14 bonnes raisons de pratiquer une activité sportive.

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    Qu’est ce qu’un mode de vie holistique ?

    Qu’est ce qu’un mode de vie holistique ?

    • Post published:26 janvier 2020
    • Post category:Lifestyle

    Ce que j'entends par un mode de vie holistique est le fait de vivre en harmonie avec notre monde naturel. La médecine naturelle est une partie du mode de vie holistique

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