Remise en forme TOULOUSE
Votre remise en forme sur Toulouse, à domicile !
Une séance offerte et sans engagement, pourquoi cela ? Cette séance nous permet de d’observer le point de départ de votre parcours, d’individualiser le suivi ainsi que les séances, et également permettre de voir si ce format vous convient !
Comment en bénéficier ? Il suffit de me contacter en cliquant sur le petit bouton juste en dessous, je vous rappelerai rapidement pour faire un premier point avec vous, ensuite on prévoit une date, votre tenue de sport favorite ainsi que la bonne humeur l’accompagnant, et on est tout bon !
Vous avez dit Remise en forme ?
Vouloir (re)prendre soin de soi est une des premières étapes permettant une remise en forme efficace, qui améliorera aussi bien votre physique que mental, vos proches ne tarderont pas à remarquer un changement positif ! Alors concrètement, quels sont les recommandations de l’OMS à ce sujet ?
Par semaine, il est recommandé de pratiquer au minimum :
150 min d’activité d’endurance moyenne & 2 séances de renforcement
Vous souhaitez donc vous reprendre en main, mais seul(e) cela peut être dangereux, on est rapidement confus vu le nombre d ‘informations sur Internet, donc vous pensez faire appel à un coach ?
- Le coach personnel vous accompagne sur les séances prévues.
- Les séances sont adaptés individuellement à vous : Douleur / Objectif / Temps disponible etc…
- Il s’assure de votre sécurité et intégrité.
- Vous aide à mieux comprendre votre corps ainsi qu’à utiliser différentes techniques seul(e)
- Le coach sportif vous permet d’atteindre vos objectif de manière ludique et efficace.
Quels bénéfices ?
De multiples bénéfices sont attendus lorsque vous vous remettez en forme grâce à votre coach sportif à domicile, voici une liste non exhaustive :
– Perte de masse grasse
– Renforcement musculaire global
– Amélioration de l’équilibre
– Amélioration de l’énergie global
– Réduction des tensions
– Augmentation de l’amplitude possible
– Goût pour un sport plaisir
– Gestion du stress
Et bien d’autres,
Pour en savoir plus, me contacter pour obtenir votre séance découverte ou autre, vous pouvez cliquer sur les boutons verts présent sur cette page !
Déroulement type d'une séance avec votre coach sportif toulouse
échauffement
Cardio-Vasculaire / Articulaire / Musculaire
Chaque séance avec votre coach sportif Toulouse commence par un déverouillage progressif des articulations et permet de s'ancrer dans le moment présent pour être efficace.
Corps de séance
Renforcement musculaire (avec différents matériels)
Format d'entraînement varié et ludique (AMRAP / Bloc / EMOM..)
Développement Cardio-Vasculaire
Cross-Training
Retour au calme
Fin de séance calme
Etirements
Relaxation
Ecoute de ses sensations
Qui suis-je ?
Vincent : Coach Sportif Remise en forme à domicile sur Toulouse
Coach sportif spécialisé dans la remise en forme à domicile sur Toulouse & aux alentours, doublement diplômé, je mets en avant une méthode qui fonctionne, sur la base du mouvement & de la maîtrise corporelle.
La combinaison d’un sport adapté à chacun avec une importance axée sur la posture et la mobilité, des conseils nutritionnels, de la relaxation et un retour à l’écoute de ses sensations et besoins permet l’obtention de résultat durable.
La combinaison de ces différents facteurs est le seul moyen d’atteindre ses objectifs tout en optimisant sa santé, dont le retour du contrôle sur son corps et son hygiène de vie global.
Une personne formidable, un coach passionné et à l’écoute. Une approche différente et respectueuse du corps et de l’esprit. Je recommande vivement ! L’essayer c’est l’adopter 😉
Guillaume J.
Très bon coach, disponible et à l’écoute. Tient compte de nos demandes et remarques. Le résultat s’en ressent, l’expérience est vraiment personnalisé et adapté pour nous
Sylvain L.
Coach agréable, qui travaille intelligemment et qui sait vous poussez quand il faut ! Et très sympathique en plus !
Nessim K.
Coach sportif sérieux et motivant, à l’écoute de mes objectifs. Les séances que j’ai faite avec lui se sont déroulées dans la bonne humeur et l’échange, très belle rencontre pour ma part. Je vous le recommande !
Franci’s I.