Coaching sportif
toulouse & alentours

Coach A Domicile – En Plein air,

Coaching sportif En ligne

1ère Séance Offerte
Exemple de séance

Première séance de coaching offerte :
Bilan forme & Analyse Posturologique

Lors de cette première séance nous réaliserons un bilan de votre état de forme actuel grâce à une séance de sport adaptée, et nous établirons un plan d’action selon vos problématiques & objectifs

J'en profite

A qui s'adresse cette offre de coaching sportif sur Toulouse?

Le mouvement permet d’améliorer les douleurs et selon le type de mal de dos peut même y venir à bout!

Comment ? En mobilisant les structures généralement bloqués à cause de la sédentarité (travail bureau), stress, surpoids… et en renforçant des zones stratégiques (sangle abdominale, lombaires, dorsaux, fessiers…).

Les exercices sont adaptés à votre niveau et problématiques, grâce à l’expertise et aux échanges avec votre coach sportif à domicile. Ils sont progressif, et facilement réalisables seul en quelques séances vous permettant d’être autonome.

Une remise en forme sur Toulouse en toute sécurité avec un coach sportif diplômé, c’est l’assurance d’une progression qu’importe votre niveau actuel.

Améliorer sa posture, son endurance, sa force, ses abdos et bien d’autres qualités de manière ludique et surtout efficace !

L’intensité des séances sera progressif au fil des sessions, mais également selon votre forme du jour.

L’activité physique combinée à du renforcement musculaire et du travail cardio-vasculaire permet une perte de masse grasse plus importante et durable que sans renforcement. 

Mensurations permettant de voir l’évolution, testing physique et cardio pour suivre les progrès à la trace. La perte de poids n’est pas un long fleuve tranquille, mais nous pouvons le rendre ludique et efficace sur du long terme.

La partie nutrition est tout aussi importante, fini les régimes yo-yo, tout comme le sommeil, la qualité de vie, le stress et bien d’autres facteurs pouvant bloquer votre progression.

                                      Nous aurons l’occasion de développer tout cela !

Besoin d’un coach sportif sur Toulouse pour un de ces objectifs ?

Tonification ? Galbe des cuisses – abdos – fessiers ? Préparation à un concours ?  Prise de masse musculaire générale ou ciblé ?

Selon votre objectif les méthodes utilisées varieront, dans une optique de bien-être ou bien esthétique !

Ouvrir en grand les soupapes pour libérer toute la pression, stress accumulé, lors d’une séance de coaching sportif à Toulouse est l’outil idéal pour (re)trouver son équilibre !

Boxing, Circuit à Haute Intensité, Entraînement Rythmé & Adapté à votre niveau et forme actuel.

 

Comptez sur votre coach sportif personnel à Toulouse pour vous poussez dans vos retranchements !

Votre coach sportif à domicile sur Toulouse pour une pratique en douceur du renforcement léger, des étirements ou bien de la relaxation guidée, permettant de libérer du stress, avec des conséquences positives importantes par la suite.

Travail postural, équilibre, contrôle du corps et de l’esprit seront présent dans ces séances de coaching douces & efficaces.

Déroulement type d'une séance de coaching sportif à Toulouse

échauffement

Cardio-Vasculaire / Articulaire / Musculaire

Chaque séance de coaching sportif à Toulouse commence par un déverouillage progressif des articulations et permet de s'ancrer dans le moment présent pour être efficace.

Corps de séance

Renforcement musculaire (avec différents matériels)

Développement Cardio-Vasculaire

Cross-Training

Format d'entraînement varié et ludique (AMRAP / Bloc / EMOM..)

Je commence

Retour au calme

Fin de séance calme
Etirements
Relaxation
Ecoute de ses sensations

L'accompagnement personnalisé

En plus des séances et du suivi de la progression :

  • 30 infographies sur un mode de vie holistique OFFERT
  • Ebook « Bases de la nutrition » OFFERT
  • Questionnaire de Vulnérabilité Digestive, Déficit en Neurotransmetteurs, Profil Ayurvédique OFFERT

Sport

La pratique d'une activité physique régulière est le principal vecteur de bonne santé physique & mentale, c'est la base d'une transformation réussie.

Mouvement - Flow

Le développement de l'équilibre, du contrôle de son corps dans l'espace est non seulement vital mais ludique !

Nutrition

Matrice de l'aliment, intolérances éventuelles, les préférences de chacun, déjà trois paramètres trop souvent mis de côté !

Environnement

Prise de conscience de son environnement naturel & social, adaptation, effet sur soi.

Mental

Développement personnel & spirituel, ce pilier à des répercussions beaucoup plus grande que ce que l'on imagine !

Je découvre ma séance
Photo du coach sportif à Ramonville

Qui suis-je ?

Vincent : Coach Personnel / Préparateur Physique

Coach sportif sur Toulouse / Ramonville & aux alentours, doublement diplômé, en parallèle de mes études et stages dans le sport je me suis orienté sur les méthodes alternatives de santé. 

Je combine un sport adapté à chacun avec une importance axée sur la posture et la mobilité, des conseils nutritionnels, de la relaxation et un retour à l’écoute de ses sensations et besoins.

La combinaison de ces différents facteurs est le seul moyen d’atteindre ses objectifs tout en optimisant sa santé, dont le retour du contrôle sur son corps et son hygiène de vie global.

Avis Coaching

Vous pouvez retrouver tout les Avis Google en cliquant ici

Note globale
5/5

Une personne formidable, un coach passionné et à l’écoute. Une approche différente et respectueuse du corps et de l’esprit. Je recommande vivement ! L’essayer c’est l’adopter 😉

Guillaume J.

Très bon coach, disponible et à l’écoute. Tient compte de nos demandes et remarques. Le résultat s’en ressent, l’expérience est vraiment personnalisé et adapté pour nous

Sylvain L.

Coach agréable, qui travaille intelligemment et qui sait vous poussez quand il faut ! Et très sympathique en plus !

Nessim K.

Coach sportif sérieux et motivant, à l’écoute de mes objectifs. Les séances que j’ai faite avec lui se sont déroulées dans la bonne humeur et l’échange, très belle rencontre pour ma part. Je vous le recommande ! 

Franci’s I.