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Les courbatures, également appelées douleurs musculaires d'apparition retardée (DOMS), sont une...

L'entraînement fractionné, également connu sous le nom de HIIT, est une...

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, trouver le temps de se rendre...

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, trouver le temps de se rendre...

Reprendre le sport en septembre peut être une excellente décision pour...

S’il y a bien une chose qui sera toujours présente dans...

Quand je vois des coachs, des sportifs, des artistes, qui réalisent...

Pour s’adapter, le corps doit surtout récupérer de ces entraînements et...

JE ME SENS TROP NUL POUR FAIRE DU SPORT… Tu fais...

Chaque saison amène son lot d’énergie, d’état d’esprit, de couleur, de...

Alors, comment progresser en sport? avec cette liste tu vas voir,...

Si tu es à la recherche d'un moyen d’atteindre tes objectifs...

L’été approche à grands pas et il est temps de se...

"Holistic" est le terme anglophone de Holistique: qui relève de l’holisme,...

L’activité physique est un moyen incontournable pour améliorer sa santé, car...

Tu sais ce genre de moment qui arrive spontanément parfois, où...

D’abord qu’est ce que la méditation? C’est le fait de focaliser...

Et si je te disais que ton mal au dos, venait...

La musique est pour beaucoup d’entre nous, une des choses principales...

Le stress, maladie du siècle et également nécessaire à la survie,...

Vous êtes en manque d’idée cadeau pour vos proches à l’approche...

Il s’agit sans aucun doute de l’étape primordiale sans quoi toute...

Chaque coach est bien entendu diplômé officiellement, et à suivi diverses...

Prendre conscience de son discours interne, notamment de son "Soft talk",...

Avoir les principales clés en main pour réussir ses objectifs, et...

Comment se reconnecter réellement à Son être Intérieur ? Respiration, Méditation,...

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"Manger local" ce terme devenu hype, on vous explique tout dans...

Les affirmations positives, outils très populaires ces derniers temps, mais êtes-vous...

Après presque 2 ans de COVID, de restrictions, de manque de...

L’été approche et vous souhaitez retrouver un ventre plat pour vous...

Réussir à faire de soi sa priorité? Nous cherchons souvent à...

4 conseils pour améliorer son sommeil Vous vous sentez fatigué, vous...

Faut-il s'étirer avant ou après le sport ? Cette question qui...

3 astuces pour rester en forme en hiver Avec l’entrée en...

Bases anatomiques du pied Le pied, élément de base du corps...

Comment sortir facilement de sa zone de confort Lorsque vous vous...

Le Français moyen passe 7h26 par jour à être assis, ce...

Smoothie, healthy ou pas? Les smoothies sont souvent présentés comme des...

S'exposer au soleil (sans cramer, en y allant progressivement...) ou tout...

La pensée positive est un état d'esprit au quotidien, et très...

"Non je ne retournerai pas chercher un autre biscuit dans l'armoire...

Vous voulez faire du sport, mais la motivation n’est jamais au...

A la fin de la journée, de nombreuses personnes se plaignent...

L'approche holistique consiste en une prise en charge globale de l'individu,...

Tu aspires à retrouver confiance en toi, sortir des dépendances affectives,...

La méditation est une pratique spirituelle, mentale et posturale très ancienne.

Les français consomment plus de six kilos de chocolat par an...

Le coaching sportif personnel est en pleine évolution et se démocratise....

Vendus par quatre, six, dix ou douze, les œufs sont des...

Les bienfaits des douches froides L’eau froide a toujours été utilisée...

Comment bien choisir son miel ? En 2016, la France a...

Le yoga est à la source de toutes les méthodes orientales...

Comment intégrer de nouvelles routines quotidiennes Avoir une routine reste la...

Faites-vous partie de ces personnes qui, déjà à l’école, n’aimaient pas...

Dans cet article je vais vous parler de l’alimentation vivante, hmmmmm…...

C’est bien connu, faire du sport est bon pour la santé...

Ce que j'entends par un mode de vie holistique est le...