Comment faire disparaître la cellulite?

Avant toute chose je tiens à te prévenir de quelque chose d’important : à moins d’accepter le bistouri, tu ne pourras pas totalement faire disparaître la cellulite, c’est un phénomène naturel qu’on ne peut pas éviter ! Toutefois, on peut quand même chercher à prévenir son apparition ou à l’estomper un peu.

Alors pas d’inquiétude, suis bien nos quelques conseils et tu retrouveras facilement une belle peau toute lisse !

La cellulite, c’est quoi?

La cellulite n’est autre qu’un aspect que prend la peau en formant des petites bosses et des petits creux à cause du contact entre le tissu conjonctif de la peau et les cellules graisseuses en dessous.

Nous ne sommes pas tous égaux face à l’apparition de la cellulite et ce parce qu’elle résulte de plusieurs facteurs (la structure de la peau et des cellules graisseuses plus ou moins proéminentes, les hormones et notamment les oestrogènes, l’âge, la génétique, le mode de vie, l’alimentation, l’hydratation, ou encore des facteurs de santé limitants). Aussi, on sait que les femmes sont davantage touchées que les hommes et que la cellulite se retrouve essentiellement au niveau des cuisses, des fesses, du ventre ou des hanches.

C’est un phénomène naturel qui ne veut pas forcément annoncer un surpoids ou une maladie ! Bien qu’elle puisse être dérangeante pour son aspect qu’on a classé comme “non-esthétique”, il faut se souvenir qu’au même titre qu’avoir les cheveux qui blanchissent avec l’âge, l’apparition de la cellulite est un processus absolument normal !

Cela étant dit, si tu lis cet article c’est probablement que son aspect te dérange et que tu aimerais la voir disparaître, ne serait-ce qu’un petit peu ! Alors laisse moi te donner quelques conseils que tu peux mettre en place dès maintenant !

Faire disparaître la cellulite grâce à un mode de vie sain!

On ne le dira jamais assez, adopter un mode de vie sain est un peu la solution miracle à tout tes problèmes (et je pèse mes mots). Tu te doutes bien que ce n’est pas en fumant un paquet par jour, en mangeant des plats préparés tous les soirs et en fuyant le sport comme la peste que tu vas faire disparaître cette cellulite qui te gêne tant ! On va donc reprendre point par point les différents aspects d’un mode de vie sain qu’il te faut mettre en place dans ton quotidien pour dire adieu à la peau d’orange :

Opter pour une alimentation équilibrée : comme pour beaucoup de choses et avant tout pour ta santé, manger des produits bio, locaux, de saison et en faisant attention à bien avoir tous les macronutriments dont tu as besoin t’aideras grandement. Bien sûr, manger équilibré et sain ne veut pas dire bannir à tout jamais toute forme de sucre ou de “junkfood”, j’entends juste par là qu’il va te falloir être raisonnable et adapter ton alimentation à tes besoins ! Et pour t’aider à arrêter le grignotage tu peux aussi venir lire notre article sur le sujet
Boire de l’eau : Là encore, l’eau c’est la vie et ce n’est pas pour rien ! En plus d’avoir une action bénéfique sur tes organes, la régulation de ta température corporelle, la santé mentale, la perte de poids et j’en passe, boire suffisamment d’eau te permettra aussi de maintenir un bon état de santé pour ta peau ! En buvant au moins 1,5L d’eau par jour tu élimineras plus facilement les déchets qui s’accumulent dans ton corps et tu hydrateras ta peau de l’intérieur, la rendant plus souple et plus belle d’aspect !
Pratiquer une activité physique régulière : Je ne t’apprends rien ici (du moins je l’espère), rien de tel pour être en bonne santé que de faire du sport régulièrement, et c’est la même chose pour toi en général ou pour ta peau ! Comme la cellulite existe du fait de la présence de cellules graisseuses, un bon moyen de la réduire et donc de vider ces cellules, et pour ça le sport est ton meilleur allié ! En combinant exercices de renforcement musculaire et exercices cardio-vasculaires tu obtiendras la bonne recette pour perdre du poids et dire bye bye à cette accumulation de graisse sur certaines zones ! Pour des résultats optimaux je te conseille fortement de faire appel à un professionnel, et si tu n’es pas encore convaincu.e je t’invite à lire cet article qui t’explique pourquoi faire appel à un coach sportif est probablement la meilleure idée que tu puisses avoir!

Les petites solutions complémentaires anti-cellulite

En complément d’un mode de vie sain il y a encore des conseils que je peux te donner pour essayer d’améliorer l’aspect de ta peau.

Les massages pour réduire l’aspect de la cellulite

C’est bien connu, masser une zone permet de stimuler la circulation sanguine, d’améliorer le drainage lymphatique et aide à faire disparaître les dépôts de graisse sous la peau. Il existe plusieurs techniques de massage qui s’avèrent efficaces pour améliorer l’aspect de la peau : le massage à la main (à base de pression, de roulement, et de pétrissage), le massage à sec à l’aide d’une brosse, le massage aux huiles essentielles ou encore le massage à la ventouse !

Pense à bien boire après t’être massé.e pour bien éliminer les toxines libérées par le massage !

Faire appel à un professionnel pour combattre la cellulite

Si malgré tous mes conseils tu ne te sens toujours pas beau/belle et bien dans ta peau il reste encore cette solution de dernier recours : faire appel à un centre dermatologique ou de chirurgie esthétique. Souviens toi quand même qu’avoir de la cellulite ne réduit en rien ta valeur physique, morale et mentale, avant d’avoir recours à des solutions plus invasives tu peux essayer de faire un travail d’acceptation de toi même qui sera bien plus bénéfique dans biens des aspects !

Tu as désormais toutes la cartes en mains pour lutter contre cette fichue cellulite ! Mais rappelle toi toujours que tu es belle/beau, peu importe la présence ou non de petits plis sur ta peau !

Et si tu veux en savoir plus, tu peux retrouver des informations détaillés sur les symptômes et causes de la cellulite ici, et un second tout aussi détaillé ici!