Comment réussir à se motiver pour atteindre ses objectifs?

« Allez, c’est décidé, maintenant je tiens mon objectif! » Combien de fois avez-vous pu dire ou entendre ce genre de phrase? Moi le premier, beaucoup trop de fois! Mon objectif à moi, ici-même, est de vous apporter des tips efficaces pour enfin atteindre vos objectifs!

Comment bien définir son objectif ?

Définir un objectif efficacement demande sans doute plus de travail que ce qu’on imagine. Mais ce temps et cette réflexion vous seront fort utiles. Se fixer des objectifs trop compliqués, irréalistes, pas en phase avec notre environnement etc, est contre-productif. Cela vous mènera à l’échec, à la démotivation, et à l’abandon de votre objectif actuel.

Imaginons que je souhaite devenir surfeur pro, mais que j’habite et travaille tout mon temps sur Toulouse, cela me laisse très peu de temps pour remplir mon objectif, est ce vraiment donc pertinent ?

Un objectif pertinent se définit avec la méthode SMART. Je vous joint une petite infographie qui le détaillera tout aussi bien!

Si vous voulez en savoir plus sur le SMART, vous pouvez aller là-bas en cliquant ici!

Regarder la réalité en face

Malgré toutes vos bonnes volontés, impossible de tenir votre objectif… Ok, creusons un peu tout ça. Pourquoi vous n’avez pas pu tenir votre objectif ?

Est ce que votre objectif était assez précis pour vous? Était-il REELLEMENT important pour vous? Est ce que vous le faisiez pour vous-même?

Souvent, la définition d’objectif est bâclée, inexistante, ou irréaliste, ce qui entraîne des déconvenues. Mais il y a également un autre paramètre important,

Est ce que vous vous êtes vraiment donné les moyens? Peut-être que oui, et dans ce cas il faut ré-ajuster l’objectif avec les nouvelles données, mais sinon, pourquoi?

Pourquoi vous ne mettez pas en place dans votre vie les efforts nécessaires à la réussite de votre objectif? Ne vous méprenez pas, il n’y a rien de condescendant ou autre, il s’agit juste de regarder la réalité en face.

Est ce que vos activités quotidiennes reflètent-elles votre objectif?

Tu souhaites être tonique dans ton corps? Alors il faut mettre en place les efforts pour, ne pas se laisser aspirer par les divertissements, par les futilités qui vous distraient de votre objectif premier. Prenez-en conscience,

La question à se poser est : Est ce que si je continue comme ça, j’atteindrais mes objectifs ? Est ce que dans 10 ans je serai heureux du chemin accompli ?

Si la réponse est non, il est grand temps de se prendre en main, de mettre les choses en place, et peut-être de se faire accompagner.

Chercher de l’aide à l’extérieur

Pour la plupart d’entre nous, l’éducation (au sens large, scolaire, société…) ne nous as pas appris à aller demander de l’aide, chose qui peut être vu comme « vulnérable ». Quelle idiotie!

Se faire accompagner est probablement la façon la plus intelligente de progresser vers son objectif. Pourquoi perdre du temps à sauter dans le grand bain sans savoir nager, alors que vous pouvez avoir des personnes / structures / groupes, qui vous accompagnent, vous forme, et vous donne toutes les compétences pour atteindre votre objectif de manière rapide et efficace!

Prenons différents exemples, je vous invite pour chacun à imaginer que vous êtes débutant dans chaque discipline, quelle option vous semble la plus appropriée ?

Apprendre à nager : seul(e), ou prendre quelques cours avec un prof de natation?
Soigner un bras cassé : Seul(e), ou bien je vais voir à l’Hôpital?
Se remettre en forme : Seul(e), ou bien avec votre coach sportif à domicile ?
Gérer un déséquilibre émotionnel / psychologique : Seul(e), ou avec un(e) psychologue qui vous correspond?

Les réponses tombent normalement sous le sens… Ces accompagnements ont un coût financier supplémentaire à la réalisation seul bien entendu, mais qu’en est-il du coût en temps que vous économisez, du coût sur votre capital santé que vous préservez ?

Avoir quelqu’un qui vous accompagne sur votre objectif rajoute une motivation supplémentaire, et bien souvent, ces personnes sont formés pour vous aider à définir précisément votre objectif, et vous donne toutes les clés en main pour atteindre cela le plus rapidement possible et surtout le plus efficacement !