Qu'est ce qu'une approche holistique?

L’approche holistique consiste en une prise en charge globale de l’individu, seul moyen de réellement atteindre ses objectifs. Le corps n’est pas la somme de tous ses composants, mais l’interaction permanente entre chaque composantes.

Si un système est défaillant c’est tout le corps qui s’écroule plus ou moins rapidement. Osons sortir des dogmes réductionnistes qui dictent les normes de santé actuelles et reprenons le contrôle sur notre corps et notre santé. Outre le suivi sportif et l’accomplissement des objectifs, mon objectif est de donner un maximum d’autonomie, d’ouvrir à de nouveaux sujets nécessaire à une bonne santé.

Le Sport : Renforcement Musculaire et Travail Cardio-respiratoire

La pratique d’une activité physique régulière, adaptée à soi, est le principal vecteur de bonne santé physique et mentale : c’est la base d’une transformation réussie. Le développement de l’équilibre, du contrôle de son corps dans l’espace est non seulement vital mais ludique!

La Nutrition : Rien que le Meilleur pour votre Corps

La nutrition et micro-nutrition est un pilier indétrônable de l’approche holistique.

Il faut chercher plus loin que le simple apport en macro-nutriment ; la matrice de l’aliment, les intolérances éventuelles ou les préférences doivent être prises en compte.

L’Environnement : Le Retour à la Nature

Revenir à la source de l’Homme, se reconnecter à la Nature est primordial pour une bonne santé et par extension l’accomplissement de ses objectifs. L’exposition à l’environnement booste le système immunitaire, la santé mentale, réduit les inflammations, etc.

Le Mouvement “Flow” : Fluidité Corporelle

Le flow est un état d’esprit dans lequel tout est fluide, économique, favorisant la relaxation et la créativité. L’application au mouvement permet de retrouver une fluidité de mouvement, une expression corporelle, des angulations perdues, un contrôle du corps élevé et un apaisement de l’esprit.

Le Mental : Développement Personnel et Spirituel

Ce pilier est trop souvent négligé. Le développement personnel devrait être une démarche automatique, naturelle, aussi bien que le développement spirituel. Cela se répercute dans votre vie personnelle et professionnelle, vos objectifs en bénéficieront !

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