Cours De Stretching / Relaxation En Visio
Un cours d’étirement, de mobilité, pour évacuer les tensions et regagner un peu de détente. Différentes techniques d’étirements seront utilisés, et selon les séances et les demandes il en sera de même pour les techniques de relaxation.
Visualisation, Respiration, Auto-massage et bien d’autres techniques seront apportés. Techniques et méthodes que vous pourrez réutiliser seul(e) de votre côté !
Une bonne gestion de la respiration dans la vie quotidienne permet une diminution du niveau de stress présent dans le corps, améliorant les capacités cognitives, l’endormissement, le contrôle de nos réactions face aux différents stimulis
Toutes les méthodes sont accessibles et facilement reproductible, alors, on vient découvrir sur une séance offerte !
Les différentes positions sur les étirements seront adaptées selon vos contraintes et blessures.
Les cours sont limités à 2 personnes (Vous et un proche) ! Le coach à donc le temps de corriger vos mouvements et d’interagir avec vous !
Cours sur ZOOM : Je vous transmet un lien pour vous connecter
Se connecter 5 – 10 min avant : Orientation de la caméra, ajustement des détails…
Une Webcam / Caméra : Ordinateur / Tablette / Téléphone..
Tapis & Bouteilles d’eau
Un Brin de bonne humeur !
Comment profitez de la votre première séance à 10€ ?
Il suffit de réserver votre créneau et de vous inscrire avec l’offre découverte !
Tarif imbattable pour un tel service :
Carnet de 10 séances : 40€ / cours
Paiement en 2 fois accepté pour le carnet.
Sans Engagement : 45€ / cours
