Les meilleurs parcours de running à Toulouse
Les meilleurs parcours de running à toulouse Courir et visiter Toulouse en même temps! Courir n'est pas seulement une manière de rester en forme ; c'est une aventure qui nous…
Les meilleurs parcours de running à toulouse Courir et visiter Toulouse en même temps! Courir n'est pas seulement une manière de rester en forme ; c'est une aventure qui nous…
Découvrez comment le coaching sportif et mental vous aide à atteindre vos objectifs. Techniques, stratégies et compréhension inclus
Explorez l'impact du café sur la santé : bienfaits, risques, et conseils pour une consommation équilibrée. Un guide complet pour les amateurs de café.
L’appréciation du sport n'est pas toujours innée, mais elle peut se développer et devenir une source inestimable de joie et de bien-être
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Les deux domaines exigent de la passion, de la persévérance et une vision claire. Cet article explore comment les leçons apprises dans le sport peuvent être appliquées avec succès dans le monde de l'entreprenariat, et vice versa.
L'été approche et avec lui, le désir de se sentir bien dans sa peau sur la plage. Un beau corps n'est pas seulement une question d'apparence, mais aussi de bien-être et de santé.
Si tu te retrouves aujourd’hui sur ce sublime article, c’est que tu es sur le chemin pour transformer ton mode de vie en quelque chose de plus actif!
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En intégrant un réveil sportif dans la vie quotidienne de votre entreprise, vous investissez dans la santé, le bien-être, et la productivité de vos employés.
La quête d'une silhouette fine et tonique est une préoccupation universelle, et l'exercice physique est un allié indispensable dans cette démarche.
Faut-il s'étirer avant le sport? Mythes et réalités La question des étirements avant l'activité physique a suscité un débat persistant parmi les sportifs et les professionnels de la santé. En…
La douche froide après le sport L'intérêt pour les méthodes de récupération post-exercice a conduit à explorer diverses pratiques, dont l'utilisation de la douche froide. Cette méthode, longtemps recommandée pour…
Le stress, ce mal moderne qui touche chacun de nous. Saviez-vous que vous pouvez réduire votre niveau de stress de façon significative, jusqu'à 50%
Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, trouver le temps de se rendre à la salle de sport peut être un défi, la remise en forme à domicile répond à ce problème!
Reprendre le sport en septembre peut être une excellente décision pour se remettre en forme après les vacances d'été. Et c’est pour cela que ton équipe de coach sportif te fournit une liste des 10 conseils principaux!
S’il y a bien une chose qui sera toujours présente dans nos vies, c’est le changement. Ce changement qui est parfois salvateur
Quand je vois des coachs, des sportifs, des artistes, qui réalisent des choses que je souhaite faire, cela m’encourage à travailler, me pousse à me dépasser, à trouver les moyens de créer mon chemin dans la direction qui m’inspire.
Pour s’adapter, le corps doit surtout récupérer de ces entraînements et contraintes! Il faut trouver l'équilibre entre le sport et le repos!
JE ME SENS TROP NUL POUR FAIRE DU SPORT... Tu fais peut-être partie de la majorité de personnes qui nous contacte en disant “Je suis trop nul, je suis ridicule,…
Chaque saison amène son lot d’énergie, d’état d’esprit, de couleur, de chaleur, de vie… Et si on profitait de cela pour jouer sur notre pratique sportive et ainsi tirer le meilleur de chacune de nos actions?
Alors, comment progresser en sport? avec cette liste tu vas voir, ton coach sportif à Toulouse rend ça super simple! 1. Avoir des objectifs..
Si tu es à la recherche d'un moyen d’atteindre tes objectifs de remise en forme et de santé, le coaching sportif peut être la solution. En travaillant avec notre équipe de coach, tu bénéficies de nombreux avantages qui peuvent transformer ta vie de façon positive.
L’été approche à grands pas et il est temps de se préparer pour les journées ensoleillées passées sur la plage, les randonnées en montagne et les soirées en terrasse.
"Holistic" est le terme anglophone de Holistique: qui relève de l’holisme, qui s’intéresse à son objet dans sa globalité. C’est une philosophie selon laquelle l’Homme est un tout indivisible qui ne peut-être expliqué par ses différentes composantes considérées séparément (physique, physiologique, psychique)
L’activité physique est un moyen incontournable pour améliorer sa santé, car nous sommes fait pour bouger!! Tel un véhicule, on s’entretient en bougeant, alors que l’on s’endommage en restant inactif ou dans un état anxieux chronique.
Tu sais ce genre de moment qui arrive spontanément parfois, où tu rentres, totalement épuisé, où ta seule envie se résume à s'asseoir dans le canapé avec un bon thé chaud, ou dans un bain chaud, et de ne penser à rien, de juste être là, pour soi? Ce moment précis, tu peux le vivre quotidiennement, à la dose que ton quotidien te permet, il suffit de l’apprendre pour y accéder sur commande!
D’abord qu’est ce que la méditation? C’est le fait de focaliser son attention sur le présent, sur un sujet, une problématique, un concept, afin d’en approfondir le sens. Je vais donc vous proposer différentes façons, avec des résultats différents!
Et si je te disais que ton mal au dos, venait en grande partie de tes yeux? Bien que cela puisse paraître farfelue comme idée, je vais t’expliquer pourquoi beaucoup de problèmes de postures et de douleurs viennent des yeux.
La musique est pour beaucoup d’entre nous, une des choses principales qui nous accompagne tout au long de notre vie, qui nous motive, qui nous rappelle les souvenirs de l’été 2010 ou 70 selon ta génération !Sais-tu que la musique a de nombreux bénéfices? On t’apporte quelques clés simples pour comprendre cela et l’utiliser en conscience.
Le stress, maladie du siècle et également nécessaire à la survie, souvent discuté mais rarement compris… Aujourd’hui on t'amène un modèle simple et efficace pour comprendre le fonctionnement du stress au sens large dans le corps.
Vous êtes en manque d’idée cadeau pour vos proches à l’approche des Fêtes ? Nous avons l’idée cadeau parfaite pour offrir une activité sportive à faire à Toulouse !
Il s’agit sans aucun doute de l’étape primordiale sans quoi toute la suite est compromise, et pourtant, très peu de personnes (même les professionnels) prennent le temps de la réaliser correctement.
Chaque coach est bien entendu diplômé officiellement, et à suivi diverses formations supplémentaires. Que ce soit de la posturologie, de l’accompagnement, de la neuro, des séminaires sur la santé, la performance etc, nous sommes en constante évolution et formation! Nous avons chacun des spécialités, ce qui nous permet de vous proposer le meilleur selon vos objectifs.
Prendre conscience de son discours interne, notamment de son "Soft talk", le comprendre pour agir et enfin réussir.
Avoir les principales clés en main pour réussir ses objectifs, et en plus se mentir !
Comment se reconnecter réellement à Son être Intérieur ? Respiration, Méditation, Valeurs, on se retrouve enfin !
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Les affirmations positives, outils très populaires ces derniers temps, mais êtes-vous sûr de bien les utiliser ? Et comment en tirer le meilleur parti ?
Réussir à faire de soi sa priorité? Nous cherchons souvent à plaire aux autres, ou tout simplement on se soucie trop des autres, et de ce fait on s'oublie... On…
4 conseils pour améliorer son sommeil Vous vous sentez fatigué, vous avez du mal à vous endormir ? Ces 4 conseils pour améliorer votre sommeil sont fait pour vous ! …
3 astuces pour rester en forme en hiver Avec l'entrée en Hiver, la luminosité & le temps d'exposition au soleil diminuent. Le corps s'adapte à ce changement et nous cale…
Comment sortir facilement de sa zone de confort Lorsque vous vous sentez bien, que votre routine est installée vous pouvez entendre parler de zone de confort. Lorsque vous êtes dans…
Smoothie, healthy ou pas? Les smoothies sont souvent présentés comme des boissons saines et savoureuses. On va même parfois jusqu'à leur attribuer un caractère diététique. Mais qu'en est-il réellement ?…
S'exposer au soleil (sans cramer, en y allant progressivement...) ou tout du moins à la lumière naturelle a d'importants bienfaits ! Quels sont-ils ?
La pensée positive est un état d'esprit au quotidien, et très contagieux en prime ! Cela ne signifie pas faire l'autruche en cas de problème !
Vous voulez faire du sport, mais la motivation n’est jamais au rendez-vous… Une solution : faites appel à un coach sportif. Un professionnel vous accompagne et vous aide à atteindre vos objectifs.
A la fin de la journée, de nombreuses personnes se plaignent d’avoir mal au dos, aux jambes ou aux épaules. Afin d’éviter cela, il suffit parfois de rectifier votre posture (assise ou debout), mais de nombreux exercices permettent de se sentir mieux.
Tu aspires à retrouver confiance en toi, sortir des dépendances affectives, développer l’Amour de soi afin de t’épanouir dans tes relations ? Pour cela, tu as besoin de te reconnecter à ce qui est vivant en toi.
La méditation est une pratique spirituelle, mentale et posturale très ancienne.
Les bienfaits des douches froides L'eau froide a toujours été utilisée pour nettoyer les corps & les esprits. Aujourd’hui encore, certaines personnes continuent toujours d’utiliser la douche froide (par choix) ou…
Comment intégrer de nouvelles routines quotidiennes Avoir une routine reste la meilleure façon de maintenir le rythme des tâches à accomplir dans la journée. Cette organisation deviendra naturelle si vous…
Faites-vous partie de ces personnes qui, déjà à l'école, n'aimaient pas le sport ? Ou de celles qui remettent toujours au lendemain leurs bonnes résolutions ? Il est temps de…
Ce que j'entends par un mode de vie holistique est le fait de vivre en harmonie avec notre monde naturel. La médecine naturelle est une partie du mode de vie holistique