Comment toujours avancer vers ses objectifs?
S’il y a bien une chose qui sera toujours présente dans nos vies, c’est le changement. Ce changement qui est parfois salvateur
S’il y a bien une chose qui sera toujours présente dans nos vies, c’est le changement. Ce changement qui est parfois salvateur
Quand je vois des coachs, des sportifs, des artistes, qui réalisent des choses que je souhaite faire, cela m’encourage à travailler, me pousse à me dépasser, à trouver les moyens de créer mon chemin dans la direction qui m’inspire.
Pour s’adapter, le corps doit surtout récupérer de ces entraînements et contraintes! Il faut trouver l'équilibre entre le sport et le repos!
JE ME SENS TROP NUL POUR FAIRE DU SPORT... Tu fais peut-être partie de la majorité de personnes qui nous contacte en disant “Je suis trop nul, je suis ridicule,…
Chaque saison amène son lot d’énergie, d’état d’esprit, de couleur, de chaleur, de vie… Et si on profitait de cela pour jouer sur notre pratique sportive et ainsi tirer le meilleur de chacune de nos actions?
Alors, comment progresser en sport? avec cette liste tu vas voir, ton coach sportif à Toulouse rend ça super simple! 1. Avoir des objectifs..
Si tu es à la recherche d'un moyen d’atteindre tes objectifs de remise en forme et de santé, le coaching sportif peut être la solution. En travaillant avec notre équipe de coach, tu bénéficies de nombreux avantages qui peuvent transformer ta vie de façon positive.
L’été approche à grands pas et il est temps de se préparer pour les journées ensoleillées passées sur la plage, les randonnées en montagne et les soirées en terrasse.
"Holistic" est le terme anglophone de Holistique: qui relève de l’holisme, qui s’intéresse à son objet dans sa globalité. C’est une philosophie selon laquelle l’Homme est un tout indivisible qui ne peut-être expliqué par ses différentes composantes considérées séparément (physique, physiologique, psychique)
L’activité physique est un moyen incontournable pour améliorer sa santé, car nous sommes fait pour bouger!! Tel un véhicule, on s’entretient en bougeant, alors que l’on s’endommage en restant inactif ou dans un état anxieux chronique.
Tu sais ce genre de moment qui arrive spontanément parfois, où tu rentres, totalement épuisé, où ta seule envie se résume à s'asseoir dans le canapé avec un bon thé chaud, ou dans un bain chaud, et de ne penser à rien, de juste être là, pour soi? Ce moment précis, tu peux le vivre quotidiennement, à la dose que ton quotidien te permet, il suffit de l’apprendre pour y accéder sur commande!
D’abord qu’est ce que la méditation? C’est le fait de focaliser son attention sur le présent, sur un sujet, une problématique, un concept, afin d’en approfondir le sens. Je vais donc vous proposer différentes façons, avec des résultats différents!
Et si je te disais que ton mal au dos, venait en grande partie de tes yeux? Bien que cela puisse paraître farfelue comme idée, je vais t’expliquer pourquoi beaucoup de problèmes de postures et de douleurs viennent des yeux.
La musique est pour beaucoup d’entre nous, une des choses principales qui nous accompagne tout au long de notre vie, qui nous motive, qui nous rappelle les souvenirs de l’été 2010 ou 70 selon ta génération !Sais-tu que la musique a de nombreux bénéfices? On t’apporte quelques clés simples pour comprendre cela et l’utiliser en conscience.
Le stress, maladie du siècle et également nécessaire à la survie, souvent discuté mais rarement compris… Aujourd’hui on t'amène un modèle simple et efficace pour comprendre le fonctionnement du stress au sens large dans le corps.
Vous êtes en manque d’idée cadeau pour vos proches à l’approche des Fêtes ? Nous avons l’idée cadeau parfaite pour offrir une activité sportive à faire à Toulouse !
Il s’agit sans aucun doute de l’étape primordiale sans quoi toute la suite est compromise, et pourtant, très peu de personnes (même les professionnels) prennent le temps de la réaliser correctement.
Chaque coach est bien entendu diplômé officiellement, et à suivi diverses formations supplémentaires. Que ce soit de la posturologie, de l’accompagnement, de la neuro, des séminaires sur la santé, la performance etc, nous sommes en constante évolution et formation! Nous avons chacun des spécialités, ce qui nous permet de vous proposer le meilleur selon vos objectifs.
Prendre conscience de son discours interne, notamment de son "Soft talk", le comprendre pour agir et enfin réussir.
Avoir les principales clés en main pour réussir ses objectifs, et en plus se mentir !
Comment se reconnecter réellement à Son être Intérieur ? Respiration, Méditation, Valeurs, on se retrouve enfin !
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"Manger local" ce terme devenu hype, on vous explique tout dans cet article !
Les affirmations positives, outils très populaires ces derniers temps, mais êtes-vous sûr de bien les utiliser ? Et comment en tirer le meilleur parti ?
Après presque 2 ans de COVID, de restrictions, de manque de sociabilisation, l'envie de revoir du monde est pour beaucoup présente
Vous vous demandez pourquoi faire du sport ? On a la réponse ! On considère aujourd'hui que la sédentarité est le 4ème facteur de risque de mortalité au niveau mondial. Selon l'OMS (Organisme Mondial de la Santé) il est clairement nécessaire d'élaborer des recommandations portant sur le lien entre la fréquence, la durée, l'intensité, le type et la quantité totale d'activité physique nécessaire à la prévention des maladies non transmissibles. Toujours selon l'OMS, les recommandations se disposent selon trois classes d’âge : 5-17 ans, 18-64 ans et 65 ans ou plus.
L’été approche et vous souhaitez retrouver un ventre plat pour vous sentir plus à l’aise sur la plage ? Pas de secrets, on vous dit tout. Nous vous délivrons 3 conseils accessibles à tous qui vous permettront d'affiner votre sangle abdominale, et d'atteindre votre objectif ventre plat!
Réussir à faire de soi sa priorité? Nous cherchons souvent à plaire aux autres, ou tout simplement on se soucie trop des autres, et de ce fait on s'oublie... On…
4 conseils pour améliorer son sommeil Vous vous sentez fatigué, vous avez du mal à vous endormir ? Ces 4 conseils pour améliorer votre sommeil sont fait pour vous ! …
Faut-il s'étirer avant ou après le sport ? Cette question qui fait débat, est répondu pour vous par une équipe de coach sportif diplômés.
Avec l'entrée en Hiver, la luminosité & le temps d'exposition au soleil diminuent. Le corps s'adapte à ce changement et nous cale sur un rythme différent comparé à l'été. Je…
Bases anatomiques du pied Le pied, élément de base du corps humain, reçoit et répartit la charge du corps durant la journée, que l’on soit en train de faire une…
Comment sortir facilement de sa zone de confirt Lorsque vous vous sentez bien, que votre routine est installée vous pouvez entendre parler de zone de confort. Lorsque vous êtes dans…
Le Français moyen passe 7h26 par jour à être assis, ce qui a une incidence sur différents risques de santé : obésité, maladies cardiovasculaires, diabète, dépression, anxiété, cancers. "La sédentarité,…
Les smoothies sont souvent présentés comme des boissons saines et savoureuses. On va même parfois jusqu'à leur attribuer un caractère diététique. Mais qu'en est-il réellement ? Index Glycémique Elevé La…
S'exposer au soleil (sans cramer, en y allant progressivement...) ou tout du moins à la lumière naturelle a d'importants bienfaits ! Quels sont-ils ?
La pensée positive est un état d'esprit au quotidien, et très contagieux en prime ! Cela ne signifie pas faire l'autruche en cas de problème !
"Non je ne retournerai pas chercher un autre biscuit dans l'armoire !"… Arrêter le grignotage, facile à dire, pas toujours facile à faire. Les envies de grignoter sont parfois plus fortes que nous, pour surmonter un stress (ou de la fatigue) ou simplement car c’est un plaisir à portée de main.
Vous voulez faire du sport, mais la motivation n’est jamais au rendez-vous… Une solution : faites appel à un coach sportif. Un professionnel vous accompagne et vous aide à atteindre vos objectifs.
A la fin de la journée, de nombreuses personnes se plaignent d’avoir mal au dos, aux jambes ou aux épaules. Afin d’éviter cela, il suffit parfois de rectifier votre posture (assise ou debout), mais de nombreux exercices permettent de se sentir mieux.
L'approche holistique consiste en une prise en charge globale de l'individu, seul moyen de réellement atteindre ses objectifs. Le corps n'est pas la somme de tous ses composants, mais l'interaction permanente entre chaque composantes.
Tu aspires à retrouver confiance en toi, sortir des dépendances affectives, développer l’Amour de soi afin de t’épanouir dans tes relations ? Pour cela, tu as besoin de te reconnecter à ce qui est vivant en toi.
La méditation est une pratique spirituelle, mentale et posturale très ancienne.
Les français consomment plus de six kilos de chocolat par an et par personne. Il possède de nombreux bienfaits mais attention, tous les chocolats ne se valent pas même le chocolat noir, comme on aurait tendance à croire.
Le coaching sportif personnel est en pleine évolution et se démocratise. Tout le monde veut avoir son coach sportif. Mais, en parallèle de la forme traditionnelle de coaching, une forme plus économique émerge : le coaching sportif à distance.
Vendus par quatre, six, dix ou douze, les œufs sont des incontournables de nos rayons de supermarchés. Au plat, à la coque, en omelette, ou durs dans une salade… ils…
L'eau froide a toujours été utilisée pour nettoyer les corps & les esprits. Aujourd’hui encore, certaines personnes continuent toujours d’utiliser la douche froide (par choix) ou les lacs glacés pour apaiser…
Comment bien choisir son miel ? En 2016, la France a produit 9000 tonnes de miel sur son territoire, alors que nous en avons consommé pas moins de 45 000…
Le yoga est à la source de toutes les méthodes orientales de développement personnel. Ses origines se perdent dans le temps, mais nous savons qu'en Inde, des statues vieilles de…
Avoir une routine reste la meilleure façon de maintenir le rythme des tâches à accomplir dans la journée. Cette organisation deviendra naturelle si vous persévérez dans le temps, et vous…
Faites-vous partie de ces personnes qui, déjà à l'école, n'aimaient pas le sport ? Ou de celles qui remettent toujours au lendemain leurs bonnes résolutions ? Il est temps de…
Dans cet article je vais vous parler de l’alimentation vivante, hmmmmm… vous êtes sceptique ? Ne vous inquiétez pas, il ne s’agit pas de manger des créatures vivantes comme des insectes…
C’est bien connu, faire du sport est bon pour la santé ! Des bienfaits sur notre organisme mais pas seulement… Voici 14 bonnes raisons de pratiquer une activité sportive.
Ce que j'entends par un mode de vie holistique est le fait de vivre en harmonie avec notre monde naturel. La médecine naturelle est une partie du mode de vie holistique