3 astuces pour rester en bonne santé durant l’hiver 🧊

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Le coaching sportif personnel est en pleine évolution et se démocratise. Tout le monde veut avoir son coach sportif. Mais, en parallèle de la forme traditionnelle de coaching, une forme plus économique émerge : le coaching sportif à distance.

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Bases anatomiques & rôle du pied

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Le pied, élément de base du corps humain, reçoit et répartit la charge du corps durant la journée, que l’on soit en train de faire une activité physique ou simplement…

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Sortir de sa zone de confort !

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Lorsque vous vous sentez bien, que votre routine est installée vous pouvez entendre parler de zone de confort. Lorsque vous êtes dans cette zone, vous déployez un minimum d'effort et…

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