Les 5 principaux bénéfices d’être suivi par un coach sportif personnel!
Les 5 principaux bénéfices d'être suivi par un coach personnel ! Si tu es à la recherche d'un moyen d’atteindre tes objectifs de remise en forme et de santé, le…
Mon coach sportif pour préparer l’été!
Mon coach sportif pour se préparer pour l'été Tu veux réussir ta remise en forme ou ta préparation pour l'été? On est là pour ça! L'été approche à grands pas…
Que signifie « Holistic »?
Que signifie "Holistic"? Mais alors, que signifie "Holistic"? Ce mot composant le nom de notre entreprise, Holistic-Coaching? Holistic est le terme anglophone de Holistique. Sa définition étant la suivante: qui…
Problème de santé et coaching sportif, comment cela fonctionne?
Problème de santé et coaching sportif Tu souhaites te remettre en forme mais des problèmes de santé te freinent, te font peur car tu ne sais pas comment agir? On…
Revenir à la base pour réussir
Revenir à la base pour réussir Nous vivons dans une société où tout va vite, les rendez-vous s’enchaînent, les responsabilités, les stimulations en tout genre, la publicité, la radio, notre…
5 façons étonnantes de méditer
5 façons etonnantes de méditer Ah la méditation, rien que ce mot peut repousser bon nombre d’entre nous, avec des phrases du type : “Ah non mais la méditation moi…
vaincre les maux de dos grâce aux yeux
Vaincre les maux de dos grâce aux yeux?
Vaincre les maux de dos grâce aux yeux Et si je te disais que ton mal au dos, venait en grande partie de tes yeux ? Bien que cela puisse…
Les effets de la musique
Comment bénéficier des effets positifs de la musique?
Les effets positifs de la musique La musique est pour beaucoup d’entre nous, une des choses principales qui nous accompagne tout au long de notre vie, qui nous motive, qui…
Bucket Stress
The Stress Bucket model : Comprendre le fonctionnement du corps face au “Stress”
The Stress bucket model Le stress, maladie du siècle et également nécessaire à la survie, souvent discuté mais rarement compris... Ajourd'hui on t'amène un modèle simple et efficace pour comprendre…
CARTE CADEAU SPORT TOULOUSE
Idée Cadeau Sport Toulouse
Idée cadeau sport toulouse Nous avons trouvé l'idée cadeau parfaite pour offrir une activité sportive à faire à Toulouse Vous êtes en manque d'idée cadeau pour vos proches à l'approche…
Comment bien se préparer à un objectif sportif ?
Comment bien se préparer à un objectif sportif? Comment déterminer son objectif comme un pro? Il s'agit sans aucun doute de l'étape primordiale sans quoi toute la suite est compromise,…
Qu’ont de plus les coachs chez Holistic-Coaching?
Qu'est ce qui fait la force de notre suivi? Les compétences de vos coachs sportifs Chez Holistic-Coaching, qu'il s'agisse des coachs ou même des partenaires conseillés, la qualité est primordiale.…
Soft talk : le langage qui ruine vos objectifs et vos réussites
Soft talk Le langage qui ruine vos objectifs et vos réussites Qu'est ce que le Soft Talk ? Le soft talk est une expression utilisée par Mark England, qui désigne…
Comment réussir à se motiver pour atteindre ses objectifs?
Comment réussir à se motiver pour atteindre ses objectifs? "Allez, c'est décidé, maintenant je tiens mon objectif!" Combien de fois avez-vous pu dire ou entendre ce genre de phrase? Moi…
Comment créer ce que l’on souhaite profondément
Comment créer ce que l'on souhaite profondément +90% des personnes sont préoccupés par ce qu'elles ne veulent pas. Tellement obnubilé que cela devient une ombre qui les suit, de jour…
Comment se reconnecter réellement à Son être Intérieur ?
Comment se reconnecter réellement à son soi-intérieur ? Se reconnecter, suite ou idéalement avec un craquage complet est intéressant ! Si vous êtes ici, c'est que vous ressentez ce besoin…
Pourquoi manger local ? On vous dit tout !
Pourquoi manger local? On vous dit tout! Mais en fait, c’est quoi manger local ? Manger local, ce terme devenu hype, veut tout simplement dire consommer des produits et aliments…
Comment utiliser les affirmations positives
Comment utiliser les affirmations postives ? "Je suis aimé" / "Je suis doué" / "Je suis digne de X" ... Les affirmations positives, outils très populaires ces derniers temps et…
Quels avantages à faire du sport en groupe ?
Quels avantages à faire du sport en groupe ? Après presque 2 ans de COVID, de restrictions, de manque de sociabilisation, l'envie de revoir du monde est pour beaucoup présente…
Pourquoi faire du sport ?
Vous vous demandez pourquoi faire du sport ? On a la réponse ! On considère aujourd'hui que la sédentarité est le 4ème facteur de risque de mortalité au niveau mondial. …
3 exercices pour un objectif ventre plat !
L’été approche et vous souhaitez retrouver un ventre plat pour vous sentir plus à l’aise sur la plage ? Pas de secrets, on vous dit tout. Nous vous délivrons 3…
Réussir à faire de soi sa priorité !
Réussir à faire de soi sa priorité? Nous cherchons souvent à plaire aux autres, ou tout simplement on se soucie trop des autres, et de ce fait on s'oublie... On…
4 Conseils pour améliorer son sommeil
4 conseils pour améliorer son sommeil Vous vous sentez fatigué, vous avez du mal à vous endormir ? Ces 4 conseils pour améliorer votre sommeil sont fait pour vous ! …
Faut il s’étirer avant ou après le sport ?
Faut-il s'étirer avant ou après le sport ? Faut il s'étirer avant ou après le sport ? Les étirements, ou autrement appelé le stretching, aident à améliorer les aptitudes physiques…
3 astuces pour rester en bonne santé durant l’hiver 🧊
Avec l'entrée en Hiver, la luminosité & le temps d'exposition au soleil diminuent. Le corps s'adapte à ce changement et nous cale sur un rythme différent comparé à l'été. Je…
Bases anatomiques & rôle du pied
Bases anatomiques du pied Le pied, élément de base du corps humain, reçoit et répartit la charge du corps durant la journée, que l’on soit en train de faire une…
Sortir facilement de sa zone de confort !
Comment sortir facilement de sa zone de confirt Lorsque vous vous sentez bien, que votre routine est installée vous pouvez entendre parler de zone de confort. Lorsque vous êtes dans…
Activité Physique et Sédentarité
Le Français moyen passe 7h26 par jour à être assis, ce qui a une incidence sur différents risques de santé : obésité, maladies cardiovasculaires, diabète, dépression, anxiété, cancers. "La sédentarité,…
Les Smoothies, Healthy Ou Pas ? Nos Conseils
Les smoothies sont souvent présentés comme des boissons saines et savoureuses. On va même parfois jusqu'à leur attribuer un caractère diététique. Mais qu'en est-il réellement ? Index Glycémique Elevé La…
5 (Très) bonnes raisons de s’exposer au soleil !
S'exposer au soleil (sans cramer, en y allant progressivement...) ou tout du moins à la lumière naturelle a d'importants bienfaits ! Quels sont-ils ?
4 Astuces pour une pensée positive
La pensée positive est un état d'esprit au quotidien, et très contagieux en prime ! Cela ne signifie pas faire l'autruche en cas de problème !
3 conseils pour arrêter le grignotage !
"Non je ne retournerai pas chercher un autre biscuit dans l'armoire !"… Arrêter le grignotage, facile à dire, pas toujours facile à faire. Les envies de grignoter sont parfois plus fortes que nous, pour surmonter un stress (ou de la fatigue) ou simplement car c’est un plaisir à portée de main.
3 raisons de faire confiance à Holistic-Coaching
Vous voulez faire du sport, mais la motivation n’est jamais au rendez-vous… Une solution : faites appel à un coach sportif. Un professionnel vous accompagne et vous aide à atteindre vos objectifs.
4 conseils pour améliorer sa posture
A la fin de la journée, de nombreuses personnes se plaignent d’avoir mal au dos, aux jambes ou aux épaules. Afin d’éviter cela, il suffit parfois de rectifier votre posture (assise ou debout), mais de nombreux exercices permettent de se sentir mieux.
Les 5 piliers d’Holistic-Coaching
L'approche holistique consiste en une prise en charge globale de l'individu, seul moyen de réellement atteindre ses objectifs. Le corps n'est pas la somme de tous ses composants, mais l'interaction permanente entre chaque composantes.
5 conseils pour se reconnecter avec soi
Tu aspires à retrouver confiance en toi, sortir des dépendances affectives, développer l’Amour de soi afin de t’épanouir dans tes relations ? Pour cela, tu as besoin de te reconnecter à ce qui est vivant en toi.
Bienfaits et exemple de méditation
La méditation est une pratique spirituelle, mentale et posturale très ancienne.
3 raisons de manger du chocolat noir!
Les français consomment plus de six kilos de chocolat par an et par personne. Il possède de nombreux bienfaits mais attention, tous les chocolats ne se valent pas même le chocolat noir, comme on aurait tendance à croire.
Pourquoi choisir le coaching à distance ?
Le coaching sportif personnel est en pleine évolution et se démocratise. Tout le monde veut avoir son coach sportif. Mais, en parallèle de la forme traditionnelle de coaching, une forme plus économique émerge : le coaching sportif à distance.
Oeufs & Santé
Vendus par quatre, six, dix ou douze, les œufs sont des incontournables de nos rayons de supermarchés. Au plat, à la coque, en omelette, ou durs dans une salade… ils…
Bienfaits des douches froides
L'eau froide a toujours été utilisée pour nettoyer les corps & les esprits. Aujourd’hui encore, certaines personnes continuent toujours d’utiliser la douche froide (par choix) ou les lacs glacés pour apaiser…
Comment bien choisir son miel ?
Comment bien choisir son miel ? En 2016, la France a produit 9000 tonnes de miel sur son territoire, alors que nous en avons consommé pas moins de 45 000…
Essayez le Yoga à Toulouse !
Le yoga est à la source de toutes les méthodes orientales de développement personnel. Ses origines se perdent dans le temps, mais nous savons qu'en Inde, des statues vieilles de…
Intégrer de nouvelles routines quotidiennes
Avoir une routine reste la meilleure façon de maintenir le rythme des tâches à accomplir dans la journée. Cette organisation deviendra naturelle si vous persévérez dans le temps, et vous…
Pourquoi faire appel à un coach sportif ?
Faites-vous partie de ces personnes qui, déjà à l'école, n'aimaient pas le sport ? Ou de celles qui remettent toujours au lendemain leurs bonnes résolutions ? Il est temps de…
L’Alimentation vivante : le secret d’une bonne santé
Dans cet article je vais vous parler de l’alimentation vivante, hmmmmm… vous êtes sceptique ? Ne vous inquiétez pas, il ne s’agit pas de manger des créatures vivantes comme des insectes…
Bienfaits du sport : 14 bonnes raisons de pratiquer une activité sportive!
C’est bien connu, faire du sport est bon pour la santé ! Des bienfaits sur notre organisme mais pas seulement… Voici 14 bonnes raisons de pratiquer une activité sportive.
Qu’est ce qu’un mode de vie holistique ?
Ce que j'entends par un mode de vie holistique est le fait de vivre en harmonie avec notre monde naturel. La médecine naturelle est une partie du mode de vie holistique